অ্যানাটমি এবং হার্টের রক্ষণাবেক্ষণ

হৃৎপিণ্ড মানবদেহের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। হৃৎপিণ্ড সংবহনতন্ত্রের পাওয়ার হাউস। মানুষের হৃদয় একটি পীচের মতো আকৃতির, যা ফুসফুসের মধ্যে মধ্যচ্ছদা এবং বাম দিকে অবস্থিত। চারটি চেম্বার হল বাম অলিন্দ, ডান অলিন্দ, বাম নিলয় এবং ডান নিলয়। বাম নিলয় মহাধমনীর সাথে সংযুক্ত এবং ডান নিলয় পালমোনারি ধমনীর সাথে সংযুক্ত। বাম অলিন্দ পালমোনারি শিরাগুলির সাথে সংযুক্ত এবং ডান অলিন্দটি উচ্চতর এবং নিকৃষ্ট ভেনা কাভার সাথে সংযুক্ত। বাম এবং ডান অ্যাট্রিয়ার মধ্যে এবং বাম এবং ডান ভেন্ট্রিকলের মধ্যে সেপ্টাম দ্বারা পৃথক করা হয়, তাই তারা পরস্পর সংযুক্ত হয় না। অ্যাট্রিয়া এবং ভেন্ট্রিকলের মধ্যে ভালভ রয়েছে এবং এই ভালভগুলি কেবল অ্যাট্রিয়া থেকে ভেন্ট্রিকেলে রক্ত ​​প্রবাহিত করতে দেয়, পিছনে নয়।

হৃৎপিণ্ডের ভূমিকা রক্ত ​​প্রবাহকে চালিত করা। অক্সিজেন এবং বিভিন্ন পুষ্টি সরবরাহের জন্য অঙ্গ এবং টিস্যুতে পর্যাপ্ত রক্ত ​​​​প্রবাহ সরবরাহ করা। এবং বিপাকের শেষ পণ্যগুলি (যেমন কার্বন ডাই অক্সাইড, অজৈব লবণ, ইউরিয়া, ইউরিক অ্যাসিড ইত্যাদি) নিয়ে যান, যাতে কোষগুলি স্বাভাবিক বিপাক এবং কার্যকারিতা বজায় রাখে।

কিছু ফল আছে যা হার্টের জন্য ভালো।

1. সাইট্রাস: কার্ডিয়াক ফাংশন উন্নত করে, এবং মায়োকার্ডিয়াল হাইপারট্রফি কমায়। অ্যান্টি-প্লেটলেট, থ্রম্বোসিস প্রতিরোধ করে। রক্তনালী প্রসারিত করা এবং রক্তচাপ কমানো; অ্যান্টি-এথেরোস্ক্লেরোসিস।

2. ওট: ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিড, ফলিক অ্যাসিড এবং পটাসিয়াম সমৃদ্ধ সবই হার্টের জন্য ভালো।

3. অলিভ অয়েল: এতে যেকোনো ভোজ্য তেলের মধ্যে সবচেয়ে বেশি পরিমাণে অসম্পৃক্ত ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে, যা শরীরের "খারাপ" কোলেস্টেরল কমাতে পারে এবং এইভাবে হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে পারে।

4. পালং শাক: লুটেইন, ফলিক অ্যাসিড, পটাসিয়াম এবং ফাইবার হার্টকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।